宜宾预防前列腺增生的措施？男性朋友在生活中会受到一些疾病的干扰，生活受到很大的影响，因此需要多加注意，对于前列腺增生需要了解下预防的方法，预防前列腺增生的措施?一下就是我们的针对这样的问题的一些具体的讲述了。

预防前列腺增生的措施?只有在掌握了预防方法之后，才可以在疾病没有出现的时候有针对性的采取措施。

1、少吃辛辣食物。在生活中辛辣食物一般对身体有刺激作用，长期食用会影响前列腺的健康，因此在预防的时候需要积极的调整饮食习惯，避免受到不良的影响。

2、防止受寒。在预防前列腺疾病的时候，男性朋友需要特别注意不能着凉，在换季或者天气突然变凉的时候，应该适当的增加衣物，避免感冒等引发的炎症感染，积极保护脆弱的前列腺。

3、不能憋尿。不少的朋友在生活中养成了憋尿的坏习惯，这是非常不利于前列腺健康的，在有排尿感觉的时候不去排尿会导致膀胱过度充盈，一旦影响到逼尿肌张力就容易出现前列腺炎症，因此在预防的时候注意不要憋尿。

4、避免久坐。炎症之所以会出现，还有一个原因就是在工作中需要一直保持坐立的姿势，这样时间一长就会影响前列腺一直充血，受到压迫的前列腺就容易出现炎症或者其他的异常情况，导致问题出现，因此在坐了几个小时之后可以适当的起来运动运动，可以有效的预防前列腺炎症出现。